Auteur/autrice : Muriel Carrère
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FÊTES DE FIN D’ANNÉE : COMMENT DÉCLINER UNE INVITATION ?
Vous avez été invité(e) pour le réveillon de Noël ou pour celui du Nouvel An et vous ne voulez pas y aller. Comment faire pour décliner cette invitation sans vous mettre à dos votre famille ou vos amis ? Que vous ne souhaitiez pas y aller pour des raisons relationnelles, financières, professionnelles ou autres, il…
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LES FÊTES DE FIN D’ANNÉE : PLAISIR OU GALÈRE ?
Nous sommes rentrés dans la période des fêtes de fin d’année : les villes ont installé les éclairages, les pulls (moches) de Noël se sont subitement multipliés où que nous regardions, la foule a envahi les magasins… Bref ça sent les fêtes à plein nez. Oui mais voilà, si pour certains elles sont synonymes de…
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NOVEMBRE, MOIS SANS TABAC : LES DIFFÉRENTS TYPES DE DÉPENDANCE
Trois types de dépendance à la nicotine sont identifiés : la dépendance physique, la dépendance psychologique et la dépendance comportementale. Connaître son/ses types de dépendance permet de mettre en place la stratégie la plus adaptée pour arrêter. Nous allons passer en revue ces trois formes de dépendance. La dépendance physique La nicotine est considérée…
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NOVEMBRE, MOIS SANS TABAC : LES BÉNÉFICES DE L’ARRÊT DU TABAC
En arrêtant de fumer, vous allez rapidement constater les bénéfices de cet arrêt. Les études démontrent que dès les premières heures des modifications physiologiques sont constatées. Les bénéfices de l’arrêt du tabac sont physiologiques mais ils peuvent également se voir sur le plan physique, le plan psychologique et le plan émotionnel. Après quelques heures…
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NOVEMBRE, MOIS SANS TABAC : LES CAUSES DU TABAGISME
Lorsque je reçois des clients à mon cabinet, je leur demande toujours comment ils ont commencé à fumer. Les mêmes réponses reviennent régulièrement : pour faire comme les autres, pour intégrer un groupe ou parce que leurs parents fumaient. Et lorsque je leur demande ce qui les empêche aujourd’hui d’arrêter, ce sont ces réponses que…