Les accompagnements en hypnose
L’hypnose est une méthode visant le changement, elle permet d’actualiser, de modifier des croyances en utilisant les ressources personnelles de l’individu afin de modifier son comportement. En cela elle est efficace pour différentes problématiques :
- L’amélioration du quotidien : sommeil, confiance en soi, gestion du stress, conduite des émotions, alimentation.
- La préparation mentale : préparation à un examen, préparation sportive.
- Les comportements de dépendance : tabac, alcool, drogue, aliments.
- Les traumas : accidents, agressions, burn-out, dépression.
- Le deuil.
- Les phobies.
- Les douleurs.
Les accompagnements en sophrologie
La sophrologie est une méthode permettant de savoir ce qui est bon pour soi et à travers l’écoute de ses ressentis d’aller chercher les ressources nécessaires. En cela elle est efficace pour différentes problématiques :
- L’amélioration du quotidien : sommeil, confiance en soi, gestion du stress, conduite des émotions.
- La préparation mentale : préparation à un examen, préparation sportive, préparation à un événement.
- L’accompagnement d’un état pathologique temporaire ou chronique en aidant à l’acceptation du diagnostic, à l’observance thérapeutique, à mieux faire face aux effets secondaires d’un traitement médical.