L’hypnose est une méthode psychique dont l’objectif est de générer du changement grâce à l’utilisation des ressources internes de la personne.
On pourrait comparer notre psychisme à une grande bibliothèque. Cette bibliothèque regroupe tous les ouvrages nous concernant depuis notre naissance : savoirs, savoir-faire, savoir être, souvenirs, expériences, croyances, valeurs… Il y a les ouvrages utilisés quotidiennement, faciles d’accès ; on sait où ils se trouvent et on y fait appel aisément. Il y a les ouvrages perdus, ils existent mais ils ne sont pas rangés au bon endroit, il n’est donc pas possible d’y accéder. Enfin, il y a les ouvrages abimés ou obsolètes qui ont besoin d’être actualisés, remis au goût du jour car ils étaient adaptés à un moment mais actuellement ils sont limitants ou font agir d’une manière inappropriée.
Je vous aide à entrer dans cette bibliothèque pour aller soit rechercher ces ouvrages perdus afin de pouvoir les utiliser, soit actualiser ceux qui en ont besoin pour être adaptés à votre quotidien actuel.
Pour cela, j’emploie différentes techniques :
– des techniques inductives qui permettent de rentrer dans cette bibliothèque. Ces techniques génèrent un lâcher-prise qui permet l’entrée en état modifié de conscience ;
– des techniques d’approfondissement, si besoin, permettant d’amplifier le lâcher-prise ;
– des techniques hypnotiques permettant le travail en lui-même.
Vous gardez le contrôle en permanence. Je vous donne les clés mais c’est vous qui ouvrez les portes.
Déroulé d’une séance d’hypnose
La durée d’une séance est comprise entre 1 heure et 1 heure 30.
Un temps d’échange occupe une partie de la séance. Il vous permet d’exprimer l’objet de votre demande et me permet d’obtenir les informations dont j’ai besoin pour vous accompagner au mieux dans votre problématique.
Le temps de pratique se compose de :
- la technique inductive permettant le lâcher-prise et l’atteinte du niveau d’hypnose nécessaire au travail à réaliser ;
- la technique d’approfondissement permettant d’approfondir la transe, seulement si le niveau d’hypnose requis est un niveau profond ;
- la technique hypnotique permettant le travail sur soi. Ce travail se déroule avec votre aide, à cette fin, je suis amenée à échanger avec vous verbalement ou par signe au cours de la technique.
L’hypnose se pratique individuellement ce qui permet une prise en charge adaptée à l’objet de la demande.