Étiquette : Sommeil
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Et si en 2025, vous preniez soin de vous en améliorant votre sommeil – Episode 4
Je suis ravie de vous proposer l’épisode 4 sur le sommeil de la série « Et si en 2025, vous preniez soin de vous ? ». Je vous propose dans cette nouvelle vidéo d’aborder l’évolution du sommeil. Selon l’âge le nombre d’heures de sommeil nécessaires au bon fonctionnement physique et cognitif de l’organisme varie ainsi que la…
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Et si en 2025, vous preniez soin de vous en améliorant votre sommeil – Episode 3
Je suis ravie de vous proposer l’épisode 3 sur le sommeil de la série « Et si en 2025, vous preniez soin de vous ? ». Je vous propose dans cette nouvelle vidéo d’aborder la composition du sommeil et la répartition des différents stades de sommeil tout au long de la nuit.
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COMMENT PRATIQUER L’AUTOHYPNOSE ?
L’autohypnose consiste à atteindre de manière autonome un état modifié de conscience pour réaliser un changement de comportement, soulager des douleurs, etc. Un état modifié de conscience est un état dans lequel certaines fonctions, essentiellement conscientes, sont mises au second plan pour permettre à d’autres de s’exprimer. Il existe quantité d’ouvrages sur l’autohypnose dont un…
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HUIT ANS DEJA
Mars 2016 : Il y a 8 ans, j’ouvrais mon cabinet de sophrologue à Paris après une formation à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS, Paris 10e), beaucoup de pratique personnelle, et de travail visant l’obtention du certificat professionnel de sophrologue inscrit au RNCP. J’accueillais mes premiers clients et je découvrais l’auto-entreprenariat. En 2019, j’ai…
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Newsletter Hors-Série n°2 : Sommeil
Voici la deuxième Newsletter Hors-série publiée sur le thème du sommeil. Le sommeil représente un tiers de notre vie et est indispensable à notre fonctionnement physique et psychique optimal. Or les troubles du sommeil récurrents touchent 37% des Français. Ces troubles du sommeil ont un impact sur leur quotidien, augmentent le risque d’accidents du travail,…