J’écris sur l’hypnose, la psychologie et la sophrologie.
Regardez, lisez, écoutez… Soyez curieux
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Le soupir physiologique est un exercice qui permet de revenir rapidement au calme car il stimule le nerf vague et le système nerveux parasympathique d’où la rapide sensation de relaxation. Cette technique peut être utilisée pour : • Réduire le…
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Et si en 2025, vous preniez soin de vous en améliorant votre sommeil – Episode 3
Je suis ravie de vous proposer l’épisode 3 sur le sommeil de la série « Et si en 2025, vous preniez soin de vous ? ». Je vous propose dans cette nouvelle vidéo d’aborder la composition du sommeil et la répartition des…
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PSY TALK : LA CONFIANCE EN SOI
Vous pouvez retrouver le Psy Talk du 30 janvier 2025 consacré à la confiance en soi sur ma chaîne YouTube HYPSO – Muriel CARRERE J’y aborde ce qu’est la confiance en soi, quels sont les signes d’un manque de confiance…
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Du 6 au 8 février 2025 : Journée(s) mondiale(s) sans téléphone portable
La journée sans téléphone portable est en réalité un ensemble de trois jours dont l’objectif est de nous amener à réfléchir à notre utilisation du téléphone portable. Cette journée, jour de la Saint Gaston en France, en référence à la…
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Nouveauté : chaîne YouTube
Je viens de créer une chaîne YouTube pour vous donner des conseils, vous proposer des exercices pour votre bien être. Elle sera régulièrement alimentée avec des vidéos vous présentant des notions importantes (sommeil, stress, émotions) et/ou des tips pour améliorer…
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