Étiquette : NOVEMBRE ON ARRÊTE ENSEMBLE
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NOVEMBRE, MOIS SANS TABAC : LES DIFFÉRENTS TYPES DE DÉPENDANCE
Trois types de dépendance à la nicotine sont identifiés : la dépendance physique, la dépendance psychologique et la dépendance comportementale. Connaître son/ses types de dépendance permet de mettre en place la stratégie la plus adaptée pour arrêter. Nous allons passer en revue ces trois formes de dépendance. La dépendance physique La nicotine est considérée…
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NOVEMBRE, MOIS SANS TABAC : LES BÉNÉFICES DE L’ARRÊT DU TABAC
En arrêtant de fumer, vous allez rapidement constater les bénéfices de cet arrêt. Les études démontrent que dès les premières heures des modifications physiologiques sont constatées. Les bénéfices de l’arrêt du tabac sont physiologiques mais ils peuvent également se voir sur le plan physique, le plan psychologique et le plan émotionnel. Après quelques heures…
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NOVEMBRE, MOIS SANS TABAC : LES CAUSES DU TABAGISME
Lorsque je reçois des clients à mon cabinet, je leur demande toujours comment ils ont commencé à fumer. Les mêmes réponses reviennent régulièrement : pour faire comme les autres, pour intégrer un groupe ou parce que leurs parents fumaient. Et lorsque je leur demande ce qui les empêche aujourd’hui d’arrêter, ce sont ces réponses que…
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ARRETEZ DE FUMER EN NOVEMBRE
Le mois Novembre, synonyme depuis 2016 de « Mois sans tabac », arrive. Vous venez d’arrêter de fumer, vous avez pris la décision d’arrêter de fumer ou vous hésitez encore. Vous pouvez vous faire accompagner pour atteindre votre objectif et le tenir dans le temps. Il faut d’abord arrêter pour vous. Prendre cette décision…