Étiquette : gestion du stress

Le soupir physiologique est un exercice qui permet de revenir rapidement au calme car il stimule le nerf vague et le système nerveux parasympathique d’où la rapide sensation de relaxation. Cette technique peut être utilisée pour : • Réduire le stress et l’anxiété • Revenir au calme Pratiquer le soupir physiologique est simple : •…