Je suis ravie de vous proposer l’épisode 5 sur le sommeil de la série « Et si en 2025, vous preniez soin de vous ? ».
Je vous propose dans cette nouvelle vidéo d’évoquer la notion de chronotype et de la répartition dans la population des petits, moyens et gros dormeurs.
Vous pouvez également la retrouver sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/3LEbkmQM-ZM
Accédez au questionnaire vous permettant de savoir si vous êtes matinal(e) ou vespéral(e) en cliquant ici (questionnaire mis à disposition par le réseau Morphée).
Vous pouvez également accéder à l’Agenda du sommeil afin de mieux connaître votre sommeil en cliquant ici (questionnaire mis à disposition par le réseau Morphée).